Obrazek
 
 

ZDROWIE - efekt harmonizacji, równowagi  ciała i umysłu.

Fizyczne:

SIŁA - pozycje jogi nadają siłę każdej części ludzkiego ciała
WYTRZYMAŁOŚĆ - regularna praktyka zwiększa możliwości wykonywania pracy
ELASTYCZNOŚĆ- dzięki odpowiednim ćwiczeniom rozciągającym, młodzieńcza gibkość zostaje zachowana lub odzyskana
POSTAWA - kiedy siła i elastyczność są w harmonii prawidłowa postawa ciała jest osiągnięta
ENERGIA - optymalna praca gruczołów oraz głęboka relaksacja działają regenerująco
ZDROWIE KRĘGOSŁUPA- jest bezpośrednim efektem prawidłowej praktyki pozycji jogi

Umysłowe:

KONCENTRACJA - trwanie w asanach pogłębia i poszerza koncentrację
OPANOWANIE STRESU - ćwiczania uczą jak zachować spokój w trudnych sytuacjach, co działa odstresowująco
SPOKÓJ - spokój ciała, tolerancja umysłu i akceptacja siebie powoduje trwały stan pokoju i wyciszenia.


 

 
Aktualności
ABC Jogi |  Nauczyciele |  Joga Żoliborz |  Joga Politechnika |  Wyjazdy |  Kontakt |  Polityka Cookies