HARMONOGRAM OD 1 WRZEŚNIA:

Zajęcia poranne w Biorelaksie odbywają się nadal, ale nie są objęte karnetami Joga Żoliborz. Zapraszamy na http://www.biorelax.waw.pl/joga.htm

CENNIK OD 1 WRZEŚNIA:

150 zł - karnet standard (otwarty na wszystkie zajęcia oprócz jogi dla kręgosłupa)
100 zł - karnet student/senior (otwarty na wszystkie zajęcia oprócz jogi dla kręgosłupa)
150 zł - karnet kręgosłup (2 razy w tygodniu)
180 zł - karnet OPEN (bez ograniczeń na wszystkie zajęcia)
250 zł - karnet OPEN ŻOLIBORZ-POLITECHNIKA (bez ograniczeń na wszystkie zajęcia w Joga Żoliborz oraz Joga Politechnika - otwarcie 15 września)
90 zł - karnet dziecko (na sobotnie zajęcia jogi dla dzieci)

250 zł - 10 wejść (na wszystkie zajęcia oprócz jogi dla kręgosłupa, do wykorzystania w ciągu trzech miesięcy)

35 zł - pojedyncze wejście (30 zł z żółtym karnetem Joga Żoliborz, lub z srebrną kartą Akademii Asan)

40 zł - pojedyncze wejście na zajęcia jogi dla kręgosłupa
-------------------------------------------------------------------------------

RODZAJE GRUP:

GRUPA POCZĄTKUJĄCA:
Zapraszamy osoby zupełnie początkujące.
Do grupy można dołączyć w dowolnym  dniu miesiąca.
Karnet umożliwia nielimitowaną ilość wejść.
Karnet jest ważny przez miesiąc od daty wystawienia.
Np. od   23.XI do 23.XII

GRUPA  I  STOPNIA:
Zapraszamy osoby, które były na minimum 10 zajęciach 
GRUPY   POCZĄTKUJĄCEJ lub ŁĄCZONEJ.
Na grupie I stopnia rozwija się praktykę asan  (pozycji).
Do grupy można dołączyć w dowolnym dniu miesiąca.
Karnet umożliwia nielimitowaną ilość wejść w ciągu  miesiąca.
Karnet jest ważny  od daty wystawienia do końca miesiąca
- opłata jest naliczana proporcjonalnie.
 
GRUPA ŁĄCZONA
Zapraszamy wszystkich na wspólne zajęcia -początkujących
i już ćwiczących.

JOGA DLA KRĘGOSŁUPA
Zapraszamy początkujących i już ćwiczących skierowane
na działanie terapeutyczne, korektę wad postawy, dobór 
ćwiczeń  pod  kątem    zdrowotnym, także dla osób z
dolegliwościami.
Można wykupić specjalny karnet tylko na te zajęcia 2 razy w
tygodniu.

ASZTANGA - JOGA DYNAMICZNA (grupa łączona) zapraszamy na Joga Politechnika 
Joga dynamiczna dla początkujących to zajęcia dla wszystkich, którzy chcą wzmocnić swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Kompletny trening poprawiający elastyczność, siłę i wytrzymałość oraz pomagający w stanach bólowych kręgosłupa. Na poziomie psychicznym zajęcia te pomagają pozbyć się stresu i dają dużo pozytywnej energii. Sesja składa się z podstawowych asan jogi oraz ćwiczeń z tradycji europejskich wykonywanych w atrakcyjnych dynamicznych sekwencjach.Zapraszamy nie tylko początkujących, ale także wszystkich, którzy chcą poznać inny wymiar praktyki jogi.

JOGA W CIĄŻY zapraszamy na Joga Politechnika

Zapraszamy kobiety w ciąży na zajęcia jogi dostosowane do ich mozliwości i potrzeb. Kobiety, które praktykowały jogę przed ciążą, mogą uczestniczyć w zajęciach przez cały okres ciąży z przerwą w 12 tygodniu (jeżeli nie ma pewności co do tygodnia najlepiej zrobić przerwę od 10 do 14 tyg.). Kobiety, które jeszcze nigdy nie praktykowały jogi powinny rozpocząć od II trymestru.

Przeciwwskazania: 12 tydzień ciąży oraz ciąża zagrożona.

ZAJĘCIA PORANNE - zapraszamy na Joga Politechnika
Zapraszamy na zajęcia w kameralnych, kilkuosobowych 
grupach, praktyka skierowana na indywidualne potrzeby,  
mozliwość dokładnej korekty i systematycznej pracy.